酵素ドリンクでファスティングダイエットがおすすめ 短期断食が効果的!

暖かくなってくると冬の間についてしまった脂肪が気になりますよね。
薄着の季節になるまでに、何としても痩せなければ!!という焦る気持ちも芽生えてきます。

ダイエットは決して楽じゃないから、できれば「短期間で確実に」そして「キレイに」痩せたいもの。

短期間で結果を出すにはファスティング(断食)ダイエットがおすすめです。

そこで、酵素ドリンクを利用したファスティングダイエットについてご紹介します。

 

ファスティングとは?

ファスティングとは断食という意味です。

ファーストフードやレトルト食品、カップ麺など手軽で便利なものには保存料や着色料などの食品添加物が必ず含まれていますし、野菜や魚にも残留農薬などの有害物質が含まれています。

人が1年間に体に入れる有害物質は10kg以上になると言われているんですよ((((;゚Д゚))))

ファスティングで有害物質を体からスッキリ追い出すと同時に、便秘も解消しちゃいましょう!

ファスティングをすることで摂取カロリーが大幅に減るので、当然体重も減ります。

 

ファスティングにおすすめの酵素ドリンク

私がおすすめする酵素ドリンクは久米島酵素ドリンクです!

沖縄県の久米島で無農薬で育てられた野菜、果物、野草を希少糖シロップのみで発酵させたこの酵素ドリンクは、完全無添加です。

久米島酵素ドリンクのここがおすすめ!

酵素ドリンクはたくさんの種類があって、どれを選んでいいかよくわからないし、どれでもそんなに変わらないのでは?と思いませんか?

でも、選び方を間違えると意味がないどころか無駄にお金と時間を使ってしまうことになりますよ。

では久米島酵素ドリンクはなぜおすすめなのでしょうか?

 

久米島酵素ドリンクがおすすめの理由
・善玉菌を活性化するスピルリナ・グロス・ファクター(SGF)でパワーのある発行ドリンクに

・沖縄の80種類の原料を乾燥等させず生のまま全て使っている

・果物酵素を使っているドリンクが多い中、野菜・野草酵素もたっぷり!

・黒糖・白糖・はちみつなどの糖類は一切使っていない

・希少糖含有シロップのみで発酵している

・保存料・着色料などの添加物を使っていない

・沖縄の80種類の原料とSGFの発酵エキス薄めずそのまま原液100%

 

おまけ付き!

500mlの炭酸水が2本と、スーパーフード「スピルリナ」のお試し200粒入りがおまけで付いてきます。

スピルリナはドリンクと一緒に飲んで相乗効果を狙いましょう。

 

酵素ドリンクとして売られているものでも、実は水で薄めた糖類に野菜発酵エキスを少し混ぜただけのものなどが結構あるそうです。

でも数ある酵素ドリンクの中でどれがホンモノなのか見分けがつきませんよね…。

酵素ドリンクの選び方

見分けるポイントは【原材料】です。

原材料の記載は多く使っている順番にしなければならないという決まりがあるので、野菜や果物の名前が最初の方に記載されてないのはダメダメ!

野菜や果物の名前というのは「りんご」とか「パイナップル」ということで、決して「りんご果汁」とか「パイナップル果汁」とか「果物発酵エキス」ではなく、果物や野菜そのものの固有名詞です!

 

久米島酵素の原材料の表示は・・・

希少糖含有シロップ 【沖縄果物】シークヮーサー、ドラゴンフルーツ、パイナップル、タンカン 【スピルリナ】SGF 【島野菜】明日葉、アマランサス、ウイキョウ(イーチョーバー)、エンサイ(ウンチェー)、カズラ、クワンソウ(秋の忘れ草)、ケール、コスレタス、小松菜、島サンショウ(ヒレザンショウ)、島菜(芥子菜)、冬瓜、春菊、セロリ・・・・・・

と続いていきます。

 

 

酵素ドリンクでファスティングのやり方

無理なく取り組めるのは3食のうちの1食を酵素ドリンクに置き換える「プチファスティング」です。

おすすめは、やっぱり夕食を酵素ドリンクにするというもの。

空腹時に飲むと吸収がよくなるそうですよ。

20mlの久米島酵素ドリンクに水または炭酸水を60~200mlとお好みの濃さで飲みます。

 

もっと短期で結果を出したいなら、金・土・日を利用した週末集中ファスティングを。

減食日の1日目と復食日の3日目は20mlの久米島酵素ドリンクに水または炭酸水を60~200mlとカロリー控えめに3食を摂ります。

断食日の2日目は20mlの久米島酵素ドリンクに水または炭酸水を60~200mlで1日8杯飲みます。

 

心がけることは、ファスティング中は水分を多めに1日1.5~2リットル摂ることです。
お酒やタバコは×です。

 

 

まとめ

酵素ドリンクは実にたくさんの種類があります。

酵素ドリンク(楽天市場)

商品の説明を見るとどれもとても良さそうですが、しっかり本物を見極める目が必要ですね。

久米島酵素ドリンクは果物酵素だけでなく野菜や野草の酵素もたっぷり生の原液100%ですので、短期集中のダイエットで確実に結果を出してくれるでしょう。

今から始めれば夏までには余裕で間に合いそうですね♪

お腹ペタンコ、むくみ脚スッキリ!!を目指して、短期集中でファスティングを実践してみませんか?