発酵食品などを積極的に摂って腸内の善玉菌が増えると、腸内環境が整います。
腸内環境が整うと、腸は栄養をしっかり吸収できるようになり、不要なものは体外へ出してくれます。
善玉菌を増やす方法として手軽なのが、ヨーグルトを毎日食べること。
市販のヨーグルトを毎日購入するのもありですが、家族で毎日となると経済的負担はバカになりませんよね。
そこで、注目されているのがヨーグルトメーカー。
中でも特に売れ筋の「アイリスオーヤマのヨーグルトメーカー」について詳しくご紹介します。
最後に比較表もありますので、購入の参考にしてくださいね!
おすすめ第1位 アイリスオーヤマヨーグルトメーカーIYM-013
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■ 4,612円(税込 4,980円)・送料無料
牛乳パックのままセットできるタイプです。
ヨーグルトを入れる分牛乳を100ml減らして900mlにして、付属のスプーンで市販のヨーグルトを100ml入れます。
あとは自動メニューボタンを押すだけで、約9時間後にはヨーグルトの出来上がり♪
市販のヨーグルトを毎日買うよりも5分の1の金額でできるということでとっても経済的。
プレーンヨーグルト、とろ~り濃厚なカスピ海ヨーグルトが1L、ほかに飲むヨーグルト500ml・1000mlも作れます!
付属の水切りを使えばギリシャヨーグルトとホエイもできますよ♪

飲むヨーグルトが作れるのはこの機種だけ!

塩麹やクリームチーズなんかも作れるんだにゃ♪
すごいにゃ~!
おすすめ第2位 アイリスオーヤマヨーグルトメーカーIYM-014
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■ 2,760円(税込 2,980円)・送料無料
こちらも牛乳パックをそのままセットできます。
IYM-013が飲むヨーグルトも作れるのに対し、こちらは飲むヨーグルトはできません。
プレーンとカスピ海ヨーグルトのみ。
専用水切りでギリシャヨーグルトとホエイができるのと、塩麹や甘酒、納豆などできるのはIYM-013と共通です。

飲むヨーグルトは作らないよ~っていう人はこちらがおすすめ!

飲んでみたいけどにゃ…❤
おすすめ第3位 アイリスオーヤマヨーグルトメーカーPYG-10PN
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■3,686円(税込 3,980円)・送料無料
付属の容器に牛乳1000mlとヨーグルト100mlを入れてセットします。
こちらもプレーン、カスピ海、ギリシャヨーグルトができますが、飲むヨーグルトはできません。
この機種のおすすめポイントは、何といっても2種類の専用容器が付いていること!
一般的な市販の450ml入りヨーグルトよりすこ~し大きめの500mlのガラス容器が2個と、一人分の一食にちょうどいい150mlのセラミック容器が8個です。

フタが付いているから冷蔵庫にそのまま入れられるね。

小さいのは8個もついてるにゃ!
また、納豆専用トレーで簡単においしい自家製納豆が作れちゃいます!!
もちろん、塩麹や甘酒、クリームチーズなども作れますからね♪
アイリスオーヤマヨーグルトメーカー3機種比較表
パッと見てわかりやすいように比較表にしてみましたので、参考になればうれしいです♪
機種
IYM-013
IYM-014
PYG-10PN
商品
価格(税込)
4,980円
2,980円
3,980円
作れるレシピ
プレーンヨーグルト
カスピ海ヨーグルト
飲むヨーグルト
甘酒・塩麹・味噌・納豆・酵母・フルーツビネガー・水キムチプレーンヨーグルト
カスピ海ヨーグルト
甘酒・塩麹・味噌・納豆・酵母・フルーツビネガー・水キムチプレーンヨーグルト
カスピ海ヨーグルト
甘酒・塩麹・味噌・納豆・酵母・フルーツビネガー・水キムチ
容量
1L
1L
1L
温度設定
25~65℃
25~65℃
25~65℃
タイマー
1~48時間
1~48時間
1~48時間
付属容器
プラスチック製容器
900ml×2プラスチック製容器
900ml×1ガラス製 500ml×2
セラミック製 150ml×8
サイズ(cm)
幅15.6×高15.6×奥27.4
幅15.6×高15.6×奥27.4
幅30×高15.3×奥17
まとめ
飲むヨーグルトも作りたいという場合は、IYM-013がおすすめ!
PYG-10PNは小さな容器で作れば、子供でもサッと容器ごと取り出して気軽に食べることができますし、容器のままフルーツやジャムをトッピングすればおやつとして出すこともできますね♪
水切りヨーグルト(ギリシャヨーグルト)は生クリームの代用として、最近では小さな子供のバースデーケーキなどにも使われていますよ。
生クリームよりヘルシーですよね!
アイリスオーヤマのヨーグルトメーカーは公式サイトでも購入できますが、ご紹介した楽天のショップわくわく堂で購入した方がお安く購入できるんです。
ぜひ、毎日新鮮なヨーグルトや発酵食品を食べて、腸内環境を整え美容・健康に役立ててくださいね。